Innovación, Investigación y Salud
Jul. 25, 2024
Consumir nueces, berries y otros 3 alimentos a diario mantienen nuestro cerebro ágil según Harvard
De acuerdo con Daniela Duque, neuróloga de la Clínica Avidanti, en Manizales, tener hábitos como: una actividad física regular, seguir una dieta balanceada, interactuar socialmente, evitar el consumo de cigarrillo, licor y/o sustancias psicoactivas y tener un estilo de vida en donde el estrés sea poco y el sueño sea adecuado, son clave para mantener la salud del cerebro.
No obstante, hay algunos alimentos, de acuerdo con la Universidad de Harvard, que pueden potenciar el funcionamiento del cerebro y mantenerlo saludable a pesar de la edad.
Estos alimentos son:
Fuente: redmas.com