En los últimos años, la sociedad ha ido haciéndose más consciente de la importancia de la salud. Cada vez tenemos más claro que cada uno de nosotros podemos hacer mucho para mejorar nuestra calidad de vida: cuidarnos llevando una buena alimentación, realizando ejercicio, saliendo a dar un paseo a la luz del sol, descansando las
VER MÁSLa cocción al vapor consiste en ir cociendo poco a poco los alimentos, sin pasar los 100 ºC. El vapor se desprende de la ebullición del agua (u otro medio líquido) sin que el alimento esté en contacto. De esta forma, los nutrientes se conservan casi intactos, en particular ocurre con las verduras. Dentro de
VER MÁSEl secreto de una dieta equilibrada es la variedad, y esta se consigue si hacemos las 5 comidas diarias. Si solo hacemos tres, no tendremos tiempo de alimentarnos con las cantidades diarias recomendadas de fruta, verdura o lácteos.
VER MÁSCuando uno piensa en la alimentación del futuro nos veíamos todos como los astronautas, comiendo determinadas pastillas y píldoras con todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. Parece que tal vez la alimentación del futuro sea parecida. Pero, habrá que tener en cuenta tres pilares: -complementos alimenticios -minerales para equilibrar que proceden del
VER MÁSUtebo, que forma parte de la Red Española de Ciudades Saludables, trabaja en la promoción de hábitos saludables para toda la población a través de un plan municipal que busca promover un estilo de vida que apuesta por cuidar la alimentación y potenciar el ejercicio. Entre las actividades y propuestas que se lanzan están aquellas
VER MÁSThe announcement was made during a ceremony to promote global nutrition in Vietnam and to implement prime ministerial directives about nutrition on January 31. According to Tien, the average height of Vietnamese people only increased by three centimetres since 1993. “The average male height is 164cm and 153cm for women. These figures are much shorter
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