20 ejercicios cardiovasculares para realizar en casa

20 ejercicios cardiovasculares para realizar en casa

El Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva recomienda que las personas realicen entre 150 y 300 minutos de actividad física moderada a la semana.

Los siguientes ejercicios permiten que una persona realice ejercicios cardiovasculares en casi cualquier lugar, como en su casa, parque público o espacio al aire libre.

Las personas pueden elegir los ejercicios que se adapten a su estado físico actual. También podrían pasar a movimientos más difíciles con el tiempo a medida que mejore su estado físico.

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MedicalNewsToday/Febrero 2021